① 哺乳期能吃铁片吗
哺乳期有不少妈妈因为饮食搭配不合理，缺少营养，而导致贫血。如果哺乳期妈妈贫血，不仅会影响自身健康，还会导致宝宝不能获取所需的铁元素，从而可导致宝宝贫血，甚至会影响宝宝发育。那么，哺乳期能不能吃铁？下面一起来了解下。
哺乳期能吃铁剂，但必须确定是缺铁，如果确定妈妈们可以吃铁剂来进行治疗，这样效果比较好，同时妈妈们还要搭配饮食，这样能够更好、更快的补充铁元素，从而缓解贫血的症状。
哺乳期妈妈贫血可以多吃点下面几种食物：
1、红枣：哺乳期妈妈患缺铁性贫血，可以多吃点红枣，红枣不但能够起到补血的作用，还能增强体质。
2、动物内脏：哺乳期妈妈可以吃点动物的内脏来补铁，因为这类食物中含有的铁元素非常高，尤其是猪肝含有的铁元素极高。
3、猪血：哺乳期妈妈贫血可以吃点猪血，猪血中含有的铁元素也是极高的，是猪肝的两倍。
4、水果：很多水果中也含有铁元素，所以在平常哺乳期妈妈可以多吃点水果，不但能补铁元素，还能补充维生素C，能促进食物中铁的吸收。
② 请问哺乳期妈妈吃什么能让宝宝补铁
海菜，海带，枣，紫菜，虾，虾米，甘蔗，动物肝脏，动物血。用铁锅炒菜。妈妈不挑食，为了孩子什么都吃是最好的。等孩子能吃饭了就做个他吃这些东西。
③ 哺乳期补铁的食物有哪些
哺乳期的话可以多吃一些菠菜，还有就是在平时炒菜可以用铁锅。建议在平时补维生素的方面，尽量的可以吃一些五谷杂粮和一些含有粗纤维的食品，可以多吃一些动物的肝脏，都可以起到一个补铁的作用，只要在哺乳期不挑食的话很多东西都可以有效的补充维生素和一些钙质。多吃一些坚果类和动物的内脏都可以补充身体所需的维生素。注意在平时补充维生素的时候，避免食用一些容易过敏的食物而出现对身体的伤害
④ 哺乳期妈妈吃哪些食物和水果宝宝能补铁
直接喝能够补铁的奶粉，宝宝应该就可以补铁了吧，或者自己选择一些维生素的东西。平时做饭的话，多用铁锅炒饭就可以了。
⑤ 哺乳期吃什么含铁的食物
问题分析： 你好 建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果
⑥ 母乳补铁食物有哪些
母乳喂养的妈妈，当然是更需要补铁，铁元素对于宝宝的健康生长发育是非常关健的，在哺乳期不仅要满足妈妈本来对铁元素的需求，宝宝也要从母乳摄取铁元素。哺乳期的妈妈为什么说更需要补铁呢，本身产妇的生产就会出大量的血，在哺乳期妈妈的身体还属于复元阶段，这个时候的妈妈饮食是非常重要的，对于营养的摄入都是很重要的，因为妈妈的身体也直接关系到宝宝。
如果宝宝是足月出生的话，那么刚出生的宝宝身体里也会存着母体给她的铁元素，如果接下去全部都是母乳喂养的话，那么宝宝就可以从母乳中摄取并吸收丰富的铁物质，所以刚开始出生的宝宝直至六个月，如果妈妈的母乳充足的话，宝宝是不需要再额外补铁的，但妈妈的饮食就是关健了，妈妈饮食的营养直接关系的母乳的营养，所以在哺乳期妈妈的补铁非常重要，不过妈妈可以饮食上来补铁，不需靠药物，除非个别缺铁特别严重的，那么那要听从医嘱进行补铁。
哺乳期补铁的食物有：
1、猪肝
猪肝的营养价值很高，食用价值也很高，不仅富含丰富铁、钙、蛋白蛋等元素，还富含丰富的维生素A、C，可是猪肝还是补血的最佳食物之一，猪肝所含的那些营养成分对于我们人体来说都是非常好的养生强身健体的食物，特虽适合分娩后的女性朋友食用，对于产后贫血有着非常好的补血效果，而且还具有补肝明目之作用。
2、黑木耳
黑木耳的铁含量非常之高，比动物肝脏的含量还要高出好多倍，除了富含铁元素之外，钙、磷、蛋白质等含量也是非常丰富，而且黑木耳煮起来味道也非常不错，可以清炒，也可以用来下汤，都是非常的美味可口。
3、红枣
红枣，我想女性朋友们应该都不陌生，红枣自古以来就被称之为养颜美容的佳品之一，不仅有着养血安神，还有着补中益气之功效。红枣的营养价值非常之高，保健功效也非常之好，哺乳期的妈妈食用红枣，在补铁的同时还可以很好的摄取了维生素C，是补铁和维生素C的最佳食品之一，不过食用红枣的同时不能与菠菜、鲜笋、浓茶等一同食用，以免防碍到铁的吸收。
在哺乳期补铁虽然非常之重要，但是妈妈们饮食也一定要注意，不能一味的补一种元素的食物，在哺乳期一定要注定膳食营养的均衡，保证各方面营养素的摄入，还有除了注意饮食方面之外，哺乳期的妈妈还要注意，生活的规律，充足的睡眠等，这些细节都是直接关系到哺乳期妈妈的身体
⑦ 哺乳期补铁
哺乳期吃什么补铁。产后妈妈会出现缺钙缺铁的症状，尤其是在哺乳期，头晕的现象可能经常有，那么哺乳期补铁食谱大全？补铁要怎么吃？
1
哺乳期吃什么补铁 猪肝拌黄瓜
材料：生猪肝100g，黄瓜150g，水发海米15g，香菜、盐、味精、酱油、蒜泥、醋、香油各适量。
做法：
1.把猪肝切成薄片，用开水过水焯一下，捞出来用冷水浸凉，控制好水分
2.把黄瓜 洗干净，切成菱形片，
3.香菜洗干净，切成2厘米长的小段，
4.黄瓜片放在盘子里，上面放猪肝片、香菜段、海米，
5.最后用盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油兑成汁，浇上就可以了。
2
哺乳期吃什么补铁 洋葱猪肝
材料：猪肝100g，洋葱75g，植物油、酱油、料酒、盐、白糖、味精、水淀粉、清汤各适量
做法：
1.将猪肝洗净，切成片，投入沸水锅中焯一下，再用清水洗感觉，
2.把洋葱切成块
3.把锅里面放入植物油，烧热后放入洋葱炒出香味，再吧猪肝放进去，
4.然后放料酒，加酱油、白糖、味精、清汤，炒熟后，用水淀粉勾芡就可以了。
3
哺乳期吃什么补铁 腐乳排骨
材料：猪排骨1500g,酱油130ml,盐、白糖、腐乳汤、料酒、葱、姜、水淀粉、植物油都适量
做法：
1.把葱切段，姜切片，
2.把排骨剁成4cm长的段，洗干净，水沥干，放到盆里，
3.放入少许的酱油、水淀粉拌匀，用热油炸到金红色捞出来，
4.把排骨放到锅里，加水、酱油、盐、白糖、料酒。葱段、姜片、腐乳汤，用大火烧开以后，转到小火闷到排骨酥烂就可以吃了。