安靜
2. 如何養玉
人能養玉玉也養人，一塊玉帶久了，裡面的雜質紋路就漸漸變淡直到消失。能夠讓玉常常貼著肌膚最好，玉不會辜負你絲絲縷縷的滋養，經過你手的玉，也必定會留住你生命的信息。
一、養玉是玉器收藏者最大的樂趣之一。
貼身而藏，精心呵護，經過天長日久的盤玩佩戴，就像是蝴蝶經過蛹的掙扎，玉逐漸蛻去了粗躁的土殼，恢復了往昔的靈性、潤澤、色彩，燦爛光華綻放在掌心，那種成就感是無可取代的。
盤玉非常的講究，一旦盤法不當，一塊美玉就會毀在自己的手上，所以收藏家們盤玉時格外的小心謹慎。清代大收藏家劉大同在其著述《古玉辨》中明確提出了文盤、武盤、意盤的概念，以後的收藏家們奉為圭皋。
文盤：一件玉器將她放在一個小布袋裡面，貼身而藏，用人體較為恆定的溫度，一年以後再在手上摩挲盤玩，直到玉器恢復到本來面目。文盤耗時費力，往往三五年不能奏效，若是入土時間太長，盤玩時間往往十來年，甚至數十年，清代歷史上曾有父子兩代盤一塊玉器的佳話，窮其一生盤玩一塊玉器的事，史不絕載。南京博物館藏一件清代出土的玉器，被盤玩得包漿鋥亮，潤澤無比，專家們估計這一件玉器已經被盤玩了一個甲子（60年）以上。
武盤：所謂武盤，就是通過人為的力量，不斷的盤玩，以祈盡快達到玩熟的目的。這種盤法玉器商人採用較多。玉器經過一年的佩戴以後，硬度逐漸恢復，就用舊白布（切忌有顏色的布）包裹後，雇請專人日夜不斷的磨擦，玉器磨擦升溫，越擦越熱，過了一段時期，就換上新白布，仍不斷磨擦，玉器磨擦受熱的高溫可以將玉器中的灰土快速的逼出來，色沁不斷凝結，玉的顏色也越來越鮮亮，大約一年就可以恢復玉器的原狀。但武盤稍有不慎，玉器就可能毀於一旦。
意盤：是指玉器收藏家將玉器持於手上，一邊盤玩，一邊想著玉的美德，不斷的從玉的美德中吸取精華，養自身之氣質，久而久之，可以達到玉人合一的高尚境界，玉器得到了養護，盤玉人的精神也得到了升華。意盤是一種極高境界，需要面壁的精神，與其說是人盤玉，不如說是玉盤人，人玉合一，精神通靈，歷史上極少能夠有人達到這樣的精神境界，遑論浮躁的現代人了。
意盤精神境界要求太高，武盤須請人日夜不斷的盤，成本太大，現在的玉器收藏家大多採取文盤結合武盤的方法，既貼身佩戴，又時時拿在手中盤玩。不過無論採取什麼樣的盤玉方式，新坑玉器不可立馬盤玩，須貼身藏一年後，等硬度恢復了方可。
二．中國古人講收藏玉愛玉還講究養玉，所謂「養」的要點是：
1、避免與硬物碰撞。玉石的硬度雖高，但是受碰撞後很容易裂，有時雖然用肉眼有出裂，其實玉表層內的分子結構已受破壞，有暗裂紋，這就是大大損害其完美度和經濟價值了。
2、盡可能避免灰塵。日常玉器若有灰塵的話，宜用軟毛刷清潔；若有污垢或油漬等附於玉面，應以溫淡的肥皂水刷洗，再用清水沖凈。切忌作用化學除油污劑液。
3、盡量避免與香水、化學劑液、肥皂和人體汗液接觸。玉器接觸太多的汗液，會受到侵蝕，使外層受損，影響本有的鮮艷度。尤其是「玻璃地」翡翠、羊脂白玉，更忌汗和油脂。很多人以為翡翠愈多接觸人體，用汗液等溫潤會愈好，其實這是一大誤解。翡翠本身已晶瑩通透，無須再藉助任何方法，也不可能有什麼辦法會使它更透亮。羊脂白玉若過多接觸汗液，則容易變成淡黃色，不再純白如脂。
4、玉器要避免陽光的曝曬，玉遇熱膨脹，會影響玉質。尤其是芙蓉玉、水晶、瑪瑙等受到高熱會發生爆裂，因此更忌接近熱源。
5、佩掛件要用清潔、柔軟的白布抹拭，不宜用染色布、纖維質硬的布料。這樣有助保養和維持原質。
6、玉質要靠一定的濕度來維持。尤其是水膽瑪瑙、水晶之類的玉器。
7、古玉怕冰。經常接觸冰，土門受損，玉理黯然不能顯出色沁。
8、玉忌腥，和有腥味的物體接觸，鹹味、腥味都容易傷害玉質。
9、有些人玩玉，喜歡用面油、發油等摩擦，以為這樣便可以使古玉油潤。其實，這些油脂阻礙古玉透精光，變成一種「封閉」，而不能使之溫潤。因此把玩日久的玉，隔段時間就用熱水洗，退油保養，使玉能真正溫潤。
10、玉忌污穢。滿手污穢會使古玉的土門閉塞。
注意事項
盤玉的禁忌很多，忌跌、忌冷熱無常、忌火烤、忌酸、忌油污、忌塵土、忌化學物質，意盤還忌貪婪、忌狡詐那些用各種化學葯劑、煙熏火烤盤玉是暴殄天物，應該受到唾棄。廣大玉器愛好者在購買時要注意識別玉。
3. 玉石拋光方法
第一種：准備一些600#---1200#的拋光砂紙，作為手工拋光用。（因為消耗多，所以耗資）
工序是：*先用電動工具安上金剛石鑽頭修飾玉件，再用金剛石什錦銼細致修好。*用圓砂紙（由粗砂細砂）進行大面積修磨。*用圓布輪抹上拋光膏進行大面積拋光。*用氈磨頭抹上拋光膏進行細部拋光。*亦可用橡膠磨頭直接拋光。*最後可用1200號砂紙進行手工拋。
第二種：
第一步：上膏，將雕好的翡翠的表面塗上一層膏狀的拋光粉，綠色的為氧化鉻橙紅色的為氧化鈰．
第二步：推磨，用二千目的砂輪磨表面．
第三步：重復前兩步，一般要重復二次．
第四步：上毛刷，將鑽石粉塗在翡翠的表面然後用硬毛刷來拋．
第五步：細工，開始對大工具拋不到的小地方來拋磨．用竹子，沾鑽石粉，大一點用竹筷子，小的地方就要用到竹牙簽了．
第六步：精拋，將翡翠塗上鑽石粉後用硬皮來拋磨，國內大多用牛皮，緬甸大多用象皮．翡翠這就拋好光了，不過還要有幾道收尾的工作要做．
第七步：清洗，目的是將拋光好的翡翠上面殘留的拋光粉清洗干凈．主要用超聲波機來清洗，清洗不到的地方再用酒精來擦．
第八步：上臘，對翡翠成品表面一的種保護，可用開水洗掉，接下來就是吹乾．一件精美的翡翠就這樣與大家見面了．
第三種：
翡翠的雕刻拋光工藝---翡翠硬度高，但只要有金剛石或人造金剛石工具加上速度就可以進行隨心所欲的雕刻。拋光打磨到光彩照人可不是簡單的。有最基本的三道工序：a.粗磨--用（1000-2000目）金剛砂製作成各種形狀工具認真細致打磨光滑。b.細磨--用（1600-1800目）金剛砂同上法進行打磨致光滑有光澤。c.上亮--用半生牛皮製作工具蘸拋光粉（2800-3000目金剛石粉）反復摩擦，使翡翠製品里里外外光澤鮮亮。d.過蠟--過蠟是為了防水，防臟物污染。
第四種：不用機器用手拋光玉器
1. 准備好下列東西：水瓢一個；長約8厘米的廢牛皮帶一段；600#、1500#水砂紙；玉石拋光粉
2. 依次用600#，1500#的水砂紙打磨玉器至看不見磨痕為止。
3. 將皮帶段的一端剪開一個口子，使之成為「人」字形。
4. 將適量的拋光粉放入水瓢中，加入少量水，將其調成糊狀。
5. 用皮帶段的開口端沾上拋光粉糊，手捏住皮帶段的另一端，將拋光粉塗到玉器上，反復摩擦至玉器光亮。
6. 拋光過程應保持拋光粉呈糊狀，如太干，可加適量的水。
4. 玉石可以養人，那麼男人佩戴什麼玉吊墜好呢
玉石是可以養人的，男人在佩戴玉的吊墜的時候，必須要考慮到玉的材質。在材質的選擇上盡量選用深色的玉，並且雜質要少一些，這樣才顯得沉穩大氣。同樣男人在佩戴玉的時候，一定要選擇適合自己的圖案，如果圖案過於秀氣，那麼對於男人來說可能是不太合適的。大部分的男人在佩戴玉吊墜的時候都會選擇貔貅，或者是佛像。貔貅象徵著事業有成，對於男人的事業方面有一定的好處，而佛像的存在可以保佑男人的平安，讓男人更加的安全。
男人在選擇吊墜的時候，可以去專門的玉石的場所進行購買，或者是直接到工人那裡去讓他對你想要的東西設計並雕刻。如果真正的設計好了，那麼男人在佩戴玉墜的時候可能會提升自己個人魅力。
5. 護心骨什麼形狀的
你所說的護心骨就是胸骨。
胸骨（sternum）：分為柄,體和劍突三部分.胸骨柄:上寬下窄,上緣為頸靜脈切跡,兩側有鎖切跡.胸骨角:柄與體相接處微向前凸,兩側平對第2肋,是記數肋的重要標志. 胸骨體:呈長方形,外緣接2~7肋軟骨;劍突:下端游離,形狀變化大.
胸骨是位於胸前壁正中的扁骨，形似短劍，分柄、體、劍突三部。胸骨柄上緣中部微凹，叫頸靜脈切跡，其兩側有鎖骨切跡，與鎖骨相關節。柄側緣接第1肋軟骨。下緣與胸骨體連接處微向前突，稱胸骨角，從體表可以觸及，
因其兩側恰與第2肋軟骨相關節，所以是確定肋骨序數的重要標志。胸骨體扁而長，兩側有第2-7肋軟骨相連接的切跡。劍突形狀多變，位居左右肋弓之間，有人終生保持軟骨形式。
6. 天山絞股藍有護心保脈的說法嗎
有的 。在 降低心 肌壁緊張、 緩 和腦血 管 及外周 血管 阻力的 基 礎 上 ， 能 增 強 心 腦活 力， 加 大 冠 狀 動 脈 流量 ， 緩和 動脈 硬化 ， 促使 整體循 環 更 加 旺 盛而流 暢 。
7. 玉石佩戴有哪些講究
中國人自古就有佩玉的習慣，有的是出自愛好，有的是出自心中美好的祝願。掛件上有豐富的紋飾，多取長壽、祝福、快樂之寓意。
一般的紋飾有人物、動物、花草、文字等等，常見的有：
佛——常取大肚彌勒的造型，相傳他身形肥大，衣著隨便，言行不拘小節，能預測凶吉，成為能解脫一切煩惱的化身。
觀音——被視為救苦救難之神，被視為慈悲的化身。觀音菩薩在中國民間受到最普遍、最廣泛的敬仰。
壽星——以南極仙翁托桃為文飾，寓意幸福長壽。壽星是長壽的化身，用來寄託人們對長壽的嚮往。
龍、鳳——龍是中國最有代表性的神獸，鳳是中國最有代表性的吉祥鳥，寓意吉祥。傳說鳳在中國民間代表女性，龍代表男性。他們搭配在一起寓意婚配吉祥。
十二生肖——生肖也稱屬相掛件，視為護身符可保佑平安、快樂。
文字、圖案紋飾——常用的文字圖案有壽、福、祿、喜、長命百歲等字樣，及陰陽八卦卜吉紋飾，寓意吉祥平安。
玉的佩戴也是有講究的。自古就有「男戴觀音女戴佛」之說。首要的是與我國道教和易經中推崇的陰陽平衡息息相關。男性屬陽，女性屬陰；相反，觀音為女性屬陰，佛為男性屬陽，故「男戴觀音女戴佛」可以使佩帶者身體陰陽搭配，達到陰陽的平衡的效果。從中國的傳統文化觀點看來，陰陽之道就是宇宙萬物的化生之道，陰陽流轉、陰陽交感就是宇宙自然生生不息的內在本質，是人體生命運動的內在機制。因此，不管是修生還是養性，都需要達到陰陽的平衡，進而達到身心和諧，天人合一的境界。
「男戴觀音女戴佛」只是一種民間的良好祈願，從佛學角度來看，法無定相，佛法無邊，佛和菩薩本就無性別之分，不論觀音還是佛，都是能夠幫助人們普渡眾生、祛災祈福、避邪消災、逢凶化吉、永保平安的守護神。所以不論男、女佩戴觀音還是佛均可，可隨個人喜好來選擇。
玉佛也可根據其本命佛來佩戴，每個人從先天一生下來就有位菩薩或佛在守護，所生之日與有緣之佛結緣，被稱為「本命佛」！是千年以來人們所供奉的護法善神！
人認為佩戴玉佛不可以進廁所，不可以夫妻同房等等。其原因為不能將其帶入不潔、不凈之地，是對神佛不恭敬的行為。其實這個觀點是錯誤的，玉佛作為護身符，無論出入何處，都是可以的。只要心中有佛，自然事事皆吉。
玉被稱為吉祥、辟邪之物，當今科學測定玉石中含有許多對人體有益的元素，佩帶在身被人體吸收，能使人體細胞更具活力，並促進血液循環，增強人體細胞的新陳代謝。玉能使體內的微量元素協調平衡，從而獲得祛疲消災的功效。玉還有穩定情緒、增強人的快速反應能力的功效。所以佩戴玉不僅能夠能幫主人逢凶化吉，避難呈祥。還能夠有益於自身的健康，百利而無一害。
8. 說到養心護心，還得是這3種食物，你都吃過嗎
心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力。只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能，隨著年齡的增長，人的心肌功能會不斷退化，很多老年人會出現心臟不好的情況，他們往往不知道該如何調理。近些年來，中醫、營養學家也都在不斷的進行探索，發現很多的植物對我們的心臟有強大的保護作用，今天，我就給大家一一進行列舉。
想要養心平時可以常吃以上三種食物，其實生活中對心臟健康有益的食物有很多種，可以按照自己的口味來製作不同的飲食方案，當然一定要清楚，健康飲食是保障健康身體的基礎。
9. 護心的幾種食物多吃有好處
護心的幾種食物如下：
有益心臟健康的食物：西蘭花
西蘭花是蛋白質的良好來源，特別適合素食主義者。西蘭花中含有的維生素K有助於強健骨骼，保護動脈免受損傷。除了維生素K，西蘭花還含有豐富的粗纖維，可降低膽固醇。
有益心臟健康的食物：深海魚
深海魚對身體有各種益處，比如健腦強腦、保護視力、增強肌肉線條等等。這主要是因為深海魚中富ω-3脂肪酸，不僅如此，ω-3脂肪酸還可以保護心臟和降低血液中甘油三酯的水平。為了凈化血管，每周可以嘗試吃2-3次深海魚。
有益心臟健康的食物：橙子
提到富含維生素C的水果，多數人會想到橙子。它不但可以對抗感冒，還能有效預防心臟病。橙子含有纖維素和果膠，能降低膽固醇。其富含的維生素C也可以增強動脈壁的韌性，提高心血管功能。
有益心臟健康的食物：葡萄柚
粉紅色的葡萄柚中含有大量的番茄紅素，這是一種強效抗氧化劑。常吃葡萄柚有助於防止動脈損傷。
有益心臟健康的食物：西瓜
西瓜利水消腫，是排毒和減肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助於降低血壓。此外，西瓜中的一氧化氮可以幫助開辟血管，改善血液的流動。
來源於：39健康網