① 哺乳期能吃鐵片嗎
哺乳期有不少媽媽因為飲食搭配不合理，缺少營養，而導致貧血。如果哺乳期媽媽貧血，不僅會影響自身健康，還會導致寶寶不能獲取所需的鐵元素，從而可導致寶寶貧血，甚至會影響寶寶發育。那麼，哺乳期能不能吃鐵？下面一起來了解下。
哺乳期能吃鐵劑，但必須確定是缺鐵，如果確定媽媽們可以吃鐵劑來進行治療，這樣效果比較好，同時媽媽們還要搭配飲食，這樣能夠更好、更快的補充鐵元素，從而緩解貧血的症狀。
哺乳期媽媽貧血可以多吃點下面幾種食物：
1、紅棗：哺乳期媽媽患缺鐵性貧血，可以多吃點紅棗，紅棗不但能夠起到補血的作用，還能增強體質。
2、動物內臟：哺乳期媽媽可以吃點動物的內臟來補鐵，因為這類食物中含有的鐵元素非常高，尤其是豬肝含有的鐵元素極高。
3、豬血：哺乳期媽媽貧血可以吃點豬血，豬血中含有的鐵元素也是極高的，是豬肝的兩倍。
4、水果：很多水果中也含有鐵元素，所以在平常哺乳期媽媽可以多吃點水果，不但能補鐵元素，還能補充維生素C，能促進食物中鐵的吸收。
② 請問哺乳期媽媽吃什麼能讓寶寶補鐵
海菜，海帶，棗，紫菜，蝦，蝦米，甘蔗，動物肝臟，動物血。用鐵鍋炒菜。媽媽不挑食，為了孩子什麼都吃是最好的。等孩子能吃飯了就做個他吃這些東西。
③ 哺乳期補鐵的食物有哪些
哺乳期的話可以多吃一些菠菜，還有就是在平時炒菜可以用鐵鍋。建議在平時補維生素的方面，盡量的可以吃一些五穀雜糧和一些含有粗纖維的食品，可以多吃一些動物的肝臟，都可以起到一個補鐵的作用，只要在哺乳期不挑食的話很多東西都可以有效的補充維生素和一些鈣質。多吃一些堅果類和動物的內臟都可以補充身體所需的維生素。注意在平時補充維生素的時候，避免食用一些容易過敏的食物而出現對身體的傷害
④ 哺乳期媽媽吃哪些食物和水果寶寶能補鐵
直接喝能夠補鐵的奶粉，寶寶應該就可以補鐵了吧，或者自己選擇一些維生素的東西。平時做飯的話，多用鐵鍋炒飯就可以了。
⑤ 哺乳期吃什麼含鐵的食物
問題分析： 你好 建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等「造血原料」的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果
⑥ 母乳補鐵食物有哪些
母乳喂養的媽媽，當然是更需要補鐵，鐵元素對於寶寶的健康生長發育是非常關健的，在哺乳期不僅要滿足媽媽本來對鐵元素的需求，寶寶也要從母乳攝取鐵元素。哺乳期的媽媽為什麼說更需要補鐵呢，本身產婦的生產就會出大量的血，在哺乳期媽媽的身體還屬於復元階段，這個時候的媽媽飲食是非常重要的，對於營養的攝入都是很重要的，因為媽媽的身體也直接關繫到寶寶。
如果寶寶是足月出生的話，那麼剛出生的寶寶身體里也會存著母體給她的鐵元素，如果接下去全部都是母乳喂養的話，那麼寶寶就可以從母乳中攝取並吸收豐富的鐵物質，所以剛開始出生的寶寶直至六個月，如果媽媽的母乳充足的話，寶寶是不需要再額外補鐵的，但媽媽的飲食就是關健了，媽媽飲食的營養直接關系的母乳的營養，所以在哺乳期媽媽的補鐵非常重要，不過媽媽可以飲食上來補鐵，不需靠葯物，除非個別缺鐵特別嚴重的，那麼那要聽從醫囑進行補鐵。
哺乳期補鐵的食物有：
1、豬肝
豬肝的營養價值很高，食用價值也很高，不僅富含豐富鐵、鈣、蛋白蛋等元素，還富含豐富的維生素A、C，可是豬肝還是補血的最佳食物之一，豬肝所含的那些營養成分對於我們人體來說都是非常好的養生強身健體的食物，特雖適合分娩後的女性朋友食用，對於產後貧血有著非常好的補血效果，而且還具有補肝明目之作用。
2、黑木耳
黑木耳的鐵含量非常之高，比動物肝臟的含量還要高出好多倍，除了富含鐵元素之外，鈣、磷、蛋白質等含量也是非常豐富，而且黑木耳煮起來味道也非常不錯，可以清炒，也可以用來下湯，都是非常的美味可口。
3、紅棗
紅棗，我想女性朋友們應該都不陌生，紅棗自古以來就被稱之為養顏美容的佳品之一，不僅有著養血安神，還有著補中益氣之功效。紅棗的營養價值非常之高，保健功效也非常之好，哺乳期的媽媽食用紅棗，在補鐵的同時還可以很好的攝取了維生素C，是補鐵和維生素C的最佳食品之一，不過食用紅棗的同時不能與菠菜、鮮筍、濃茶等一同食用，以免防礙到鐵的吸收。
在哺乳期補鐵雖然非常之重要，但是媽媽們飲食也一定要注意，不能一味的補一種元素的食物，在哺乳期一定要註定膳食營養的均衡，保證各方面營養素的攝入，還有除了注意飲食方面之外，哺乳期的媽媽還要注意，生活的規律，充足的睡眠等，這些細節都是直接關繫到哺乳期媽媽的身體
⑦ 哺乳期補鐵
哺乳期吃什麼補鐵。產後媽媽會出現缺鈣缺鐵的症狀，尤其是在哺乳期，頭暈的現象可能經常有，那麼哺乳期補鐵食譜大全？補鐵要怎麼吃？
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哺乳期吃什麼補鐵 豬肝拌黃瓜
材料：生豬肝100g，黃瓜150g，水發海米15g，香菜、鹽、味精、醬油、蒜泥、醋、香油各適量。
做法：
1.把豬肝切成薄片，用開水過水焯一下，撈出來用冷水浸涼，控制好水分
2.把黃瓜 洗干凈，切成菱形片，
3.香菜洗干凈，切成2厘米長的小段，
4.黃瓜片放在盤子里，上面放豬肝片、香菜段、海米，
5.最後用鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、香油兌成汁，澆上就可以了。
2
哺乳期吃什麼補鐵 洋蔥豬肝
材料：豬肝100g，洋蔥75g，植物油、醬油、料酒、鹽、白糖、味精、水澱粉、清湯各適量
做法：
1.將豬肝洗凈，切成片，投入沸水鍋中焯一下，再用清水洗感覺，
2.把洋蔥切成塊
3.把鍋裡面放入植物油，燒熱後放入洋蔥炒出香味，再吧豬肝放進去，
4.然後放料酒，加醬油、白糖、味精、清湯，炒熟後，用水澱粉勾芡就可以了。
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哺乳期吃什麼補鐵 腐乳排骨
材料：豬排骨1500g,醬油130ml,鹽、白糖、腐乳湯、料酒、蔥、姜、水澱粉、植物油都適量
做法：
1.把蔥切段，姜切片，
2.把排骨剁成4cm長的段，洗干凈，水瀝干，放到盆里，
3.放入少許的醬油、水澱粉拌勻，用熱油炸到金紅色撈出來，
4.把排骨放到鍋里，加水、醬油、鹽、白糖、料酒。蔥段、薑片、腐乳湯，用大火燒開以後，轉到小火悶到排骨酥爛就可以吃了。